めんつゆで作る豚の生姜焼き!チャチャッと約10分で作ろう

JUGEMテーマ:簡単!手抜き!お気楽レシピ
■めんつゆで作る豚の生姜焼き
子どもも大人も大好きな豚の生姜焼き。時間がなくてチャチャっと作りたいなら、めんつゆで作るのがおすすめ。豚肉と玉ねぎで、ごはんをもりもり食べましょう。
<材料>
 
<4人分>
・豚肉(こま切れ)……600g
・たまねぎ……1個
・生姜 (チューブでも可)……大さじ2
・めんつゆ……大さじ5
・お酒……大さじ3
<作り方>
1.豚肉は軽くほぐし、玉ねぎはスライスに切り、生姜はすりおろしておく。
2.フライパンに材料をすべて入れ、めんつゆが絡むように混ぜる。
3.よく混ざったら火をつけて、中火にして蓋をして蒸し煮にする。
4.3分ほどたったら蓋をはずし、混ぜながら水分が少しなくなるように火を入れてできあがり。
 
本当に簡単に作ることができるのでお料理が苦手でも一人暮らしでチャチャッと作りたいときにもオススメ。本格的に作るのもいいですが、時間が無いときにはパパッと作ることができるお料理でストレスなく家事をこなして行きたいですね!
 
<豚肉の栄養素>
豚肉には、ビタミンB1という身体を元気にしてくれる栄養素がふんだんに含まれています。現代人にとって必要不可欠な食材である豚肉は、甘みもあり子どもにも人気のありますよね。さらに脳の働きを活発にさせるコリンという成分も含まれているため、勉強盛りの子どもにもおすすめです。
 
<しょうがの栄養素>
しょうがには、ショウガオールという身体をぽかぽかにする成分が含まれています。女性に嬉しい冷え性改善・膀胱炎の改善にも役立つといわれています。さらに、香り成分であるジンギンベレンには、咳止め効果や吐き気防止効果があるとも言われていますよ。豚肉の臭いが気になるという方も、しょうがは臭み消しの効果やたんぱく質分解作用に期待できるため、おすすめ。豚のしょうが焼きなら豚が苦手な方でもおいしくいただけますよ。
 
めんつゆを使用するので、味の失敗もなく簡単に作れます。お料理が苦手な方だけでなく、子どもと一緒に料理を楽しむときにもぜひチャレンジしていただきたいレシピのひとつです。新陳代謝をアップさせて元気な一日を過ごしましょう。
こちらの記事もおすすめ
栄養満点!しらすと小松菜のガーリックの和風パスタでカルシウムを食べよう
 
ナスの簡単レシピ!ナスとひき肉のカレー炒めで眼精疲労をやわらげよう
 
ピカチュウ・マイメロちゃんをスライスチーズで!
 
トイレトレーニングの始める時期を知りたい!5つの目安と進め方の4つのポイントをチェック
 
【簡単 レシピ】朝食に!ホットケーキミックスで作るハムチーズ【ビタミンB1・BA】
 
アンチエイジングにきのこ料理!ツナときのこのガーリックパスタ
 
しわの原因を知って対策しよう!しわの種類を解説♡いつまでも若々しい肌をキープしよう!
 
育児ストレスとは?ストレスの原因とストレス発散方法5選!
 
【おすすめ】マナラホットクレンジングゲルを安く手に入れる方法
 
離婚経験者の声・体験談を一挙公開!田舎での母子家庭の生活は苦しい…。
※当ブログで掲載している記事内容は、個人で調べた内容になります。レシピはオリジナルのものですが、「効果」などは実証されているものではございません。参考程度に楽しんでごらんいただければと思います。また、ブログ内に書かれている食品素材などの効果の「正確性」や「安全性」は保証しかねますのであらかじめご了承ください。また、ブログ内で紹介している記事に関連して、いかなる損害についても、当方では責任を負いかねますのでご了承ください。あくまでも参考程度に閲覧いただければ幸いです。「作ってみようかな?」「試してみようかな?」と思っていただけるような「近所のお友達」に聞いたような感覚で記事を閲覧いただけたらうれしいです。
 
 

コメント

タイトルとURLをコピーしました