おうちごはん

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2016年5月19日「アンチエイジングフードアドバイザー」の資格認定。

身体の外側のケア」だけではなく、健やかにいきいきとした生活をするためには

身体の内側のケア」がとても大切。一番効率よく、持続的に効果を実感できるのは「」を通してのアンチエイジングです。

「簡単おうちごはん」では、簡単に作れる手作り料理をご紹介。「身体が喜ぶ食材」のレシピを通して、健康的で前向きな美しさを手に入れられるような情報をご紹介します。

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アンチエイジングとは?アンチエイジングにおすすめの食べ物80選

ネットやメディアなどでも「アンチエイジング」という言葉は良く聞きますよね。 何となくはわかるけど、「アンチエイジングっていったい何なの?」という方も多いでしょう。 今回は、 アンチエイジングとはどんなものか アンチエイジングと食べ物の関係...
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冷凍フルーツでフルーツビネガー作り!フルーツビネガーの人気おすすめ商品3選をご紹介

冷凍フルーツ+氷砂糖+酢でフルーツビネガーシロップ 美容・健康に◎な「酢」を使ったフルーツビネガー 日々日ごろかた「酢」を使った料理を作るのは意外と難しいですよね。 「酢の物を作っても、子どもが食べてくれない」といった悩みをお持ちのご...
おうちごはん

金柑のはちみつ漬けの作り方 | 栄養素&金柑のおすすめ商品をご紹介

旬の金柑(キンカン)のはちみつ漬けは、のどがつらい時にピッタリ。 コロコロと小さな見た目の金柑は、調理してみたいな〜と思っても 「金柑ってどんな料理に使えばいいの?」 とスーパーで売っていても目の前を素通りしてしまう人も多いのではな...
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【簡単レシピ】いくらの醤油漬けを自家製で!リーズナブルで家計にも嬉しい【おいしい】

■自家製のいくらの醤油漬けを手作り!簡単でおいしい JUGEMテーマ:簡単!手抜き!お気楽レシピ 子どもに嬉しいDHAやEPAも摂取できる! お寿司を食べに行ったら子どもが必ず食べるのが、いくらちゃん。回転ずしで食べるなら気兼ねなく食べら...
おうちごはん

きのこの栄養素をチェック!アンチエイジングにツナときのこのガーリックパスタおすすめソースもご紹介

ツナときのこのガーリックパスタでおいしいランチ おいしくてチャチャっと手軽に作れるパスタ。パスタと相性の良いきのこは、ガーリックとの相性も抜群です。 今回は、簡単に作れて栄養素もしっかりと摂取できるツナときのこのガーリックパス...
簡単レシピ

簡単レシピ!納豆チャーハンは子どもに人気!

■納豆チャーハンでおいしく栄養を摂取! JUGEMテーマ:簡単!手抜き!お気楽レシピ 簡単おいしい納豆チャーハン 冷蔵庫に納豆と卵があればできる!リーズナブルで簡単にできる納豆チャーハンは子どもの大好物です。お昼、チャチャっと済ませたい時...
簡単レシピ

【簡単 レシピ】朝食に!ホットケーキミックスで作るハムチーズ【ビタミンB1・BA】

■ふんわりやわらかい JUGEMテーマ:簡単!手抜き!お気楽レシピ HMで簡単朝食!ホットケーキ・ハムチーズ 忙しい朝、簡単においしいごはんができたらいいですよね。10分もかからずチャチャっと作ることができれば言うことなし!そんな時に便利...
こどものおべんとう

【幼稚園弁当】クマのそぼろお弁当・かわいいカエルのお弁当【デコ弁・キャラ弁】

JUGEMテーマ:幼稚園弁当 キャラ弁 日々作ってきたこどもたちの「おべんとう」の写真もタップリとたまってきました。記録としてこちらのブログでアップしていこうと思っています。 同じ型抜きでも、いろいろな動物の形が作れます。特にいろいろ活...
こどものおべんとう

ピカチュウ・マイメロちゃんをスライスチーズで!

JUGEMテーマ:幼稚園弁当 キャラ弁 日々作ってきたこどもたちの「おべんとう」の写真もタップリとたまってきました。記録としてこちらのブログでアップしていこうと思っています。 当時から偏食の多い娘は、幼稚園の先生から「量をとにかく少なめ...
おうちごはん

カニカマとハヤトウリのあんかけビタミンCで美容・老化防止に◎な食材!業務用・amazonのおすすめカニカマもご紹介

ハヤトウリとカニカマのあんかけ カニカマはたくさんのレシピの彩りに取り入れるのにもおすすめの食材です。業務用・amazonなどでも購入できるカニカマは、幅広い層に人気なのでいろいろな種類が販売されています。今回は、カニカマ消費にもピッ...
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