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JUGEMテーマ:小顔作り

少しでも小顔になりたいと思っている女の子は多いです。もちろん見た目がすべてではありませんが、目指すなら小顔に憧れますよね。


小顔になるための方法とは?
小顔になる方法としては

・矯正

・小顔体操

・小顔マッサージ

・小顔エクササイズ

・小顔ダイエット

などなどたくさんあります。

 

その中でもセルフで小顔を目指すなら小顔マッサージを行うのがおすすめ。基本的にリンパマッサージを中心として顎をスッキリとさせたりエラのハリをなくしたりする効果に期待できます。


セルフで小顔マッサージを行うなら、小顔になるための必須アイテムの「ローラー」を使うのも良いでしょう。合わせて、小顔メイクや小顔に見せる髪型などを組み合わせることで理想の自分に近づけます。

 

毎日継続することが大切


何よりも、毎日続けることで顔がその状態を覚えてくれるので継続して行うことをおすすめします。表情筋に正しい位置を教えてあげるように続けて行っていくことが大切。理想の自分に磨くことで気分も上がります。
 

特に顔のラインは年齢を重ねていくごとに気になるもの。最近は、女性だけでなく男性も小顔を意識している人が多いようです。みんなが理想の自分を求めているのはポジティブでとても素敵。自分の思うキレイに近づくことで、気持ちも前向きになるでしょう。

 

生活リズムを整えるのも大切

 

生活バランスや食生活をきちんと整えることも必要。新陳代謝が悪くなっていることも顔のたるみに繋がります。ストレス・睡眠不足・食生活の乱れなど身体の代謝が悪くなることが原因と言われています。

 

健康的な肌や理想の小顔を手に入れるなら、しっかり生活リズムを整えるのも必要です。また、顔だけではなく脚や手などの皮膚の下に水分が貯まり新陳代謝がしっかりしていないと、水がたまるので皮膚が伸びてしまいます。ブルドッグ顔になりたくない人は要注意です!

 

太って見えるのはむくみが原因?!

やせていてもハリがないお肌だと小顔効果も半減してしまいます。日頃の生活を見直してみてできるところから改善することが必要です。外側のマッサージと合わせて、内側の健康状態も整えましょう

 

年齢を重ねるごとに体重の大幅な変化はないのに、みんなに「太った?」って聞かれる…。なんて人いないですか?

もしかするとそれは「むくみ」が原因かもしれません。

 

新陳代謝を良くすることが重要

 

身体の新陳代謝が低下してしまうと皮下に要らない水分が貯まり、何も対処をせずにそのままにしておくと冷たくなり周りに脂肪が付きやすくなってしまうと言われています。むくみは、小顔の天敵。むくみは人を老けた印象にしてしましまいます。むくみの水分のせいでフェイスラインが重みで下がりたるんでしまいます。最近は水分を排出しないような生活形態になっているの方も多いため、むくみに悩んでいる方も多いようです。

 

身体の新陳代謝を良くすることは小顔に近づく事でもあります。新陳代謝をしっかりあげて女子力をあげましょう!


小顔マッサージ

それでは、小顔マッサージの仕方をチェックしていきましょう。好みのマッサージ方法を組み合わせていきましょう。

 

基本的な指の使い方

 

指の場合

・まず手を綺麗に洗いましょう。細菌が付いたままの手ではにきびを作る原因になってしまいますよ

・基本的に使う指は人差し指・中指・薬指の3本が使いやすいですよ。

・指を使うときには指先と指の腹を使います。

・圧の入れ方は痛気持ちいいところまでで充分です。優しく顔を扱って下さい

・小鼻の脇から耳先までのラインとか美顔のつぼといわれているところなのでまずはそこをマッサージしてみましょう

 

手の平の場合
・まずしっかり手を洗いましょう。細菌をしっかり除去して下さい

・手のひらで顔を暖めるようにマッサージしましょう

・ほお骨のあたりからこめかみの向けて手のひらを優しくずらしていき、こめかみからリンパの方へ余分な物を押し出すようにマッサージしていきましょう。必ず片方ずつ行うようにしましょう。


お気に入りのオイルなどを使うとお肌に負担をかけずに行うことができますよ!

 

顔全体のマッサージ

1.唇の下の部分を下に向かって優しく引っ張ります。

2.小鼻の横の部分を下に向かって引っ張りましょう。

3.ほっぺを横に優しく撫でるようにこめかみの方向に引っ張ります

4.おでこを上に向かって引き上げます。これはシワを伸ばすように行いましょう

5.眉をこめかみに向かって優しくなでます


すべて5〜6回ほど繰り返して下さい。

どのマッサージも優しく滑るように行うといいでしょう。肌に負担がかからないようにオイルを使用するのがおすすめです。

 

首のマッサージ

※首は重要な部分なのでしっかり無理はせずにしっかり行いましょう

1.鎖骨の上にくぼんでいるところを横に10回ほど撫でます。

2.指をアゴの下にあてて、耳の後ろまでもって行く(片方づつ行って下さい)そのまま鎖骨まで優しく撫でおろしてください

3.1〜2を5回ほど繰り返し行って下さい

首は神経などがたくさんある場所なので、気をつけながら行うようにして下さい。無理矢理行ったりなど決してしないでくださいね。

 

 ※当ブログで掲載している記事内容は、個人で調べた内容になります。レシピなどはオリジナルのものですが、「効果」などは実証されているものではございません。参考程度に楽しんでごらんいただければと思います。また、ブログ内に書かれている食品素材などの効果の「正確性」や「安全性」は保証しかねますのであらかじめご了承ください。また、ブログ内で紹介している記事に関連して、いかなる損害についても、当方では責任を負いかねますのでご了承ください。あくまでも参考程度に閲覧いただければ幸いです。「作ってみようかな?」「試してみようかな?」と思っていただけるような「近所のお友達」に聞いたような感覚で記事を閲覧いただけたらうれしいです。

 

■ゆずペクチン化粧水

 

保湿は、アンチエイジングにとって、とても大切なこと。保湿を怠ると「乾燥」によるシワの原因になるので、注意が必要です。保湿を本格的にスキンケアに取り入れると、どうしても高額なスキンケアアイテムを選んでしまう方も多いと思います。今回は自宅で簡単に作れ、リーズナブルで家計にもやさしい「ゆずの種の化粧水」の作り方をご紹介します。



<材料>

 

・煮沸消毒した瓶……1本    

・竹串……1本(種を取るのに使用)

 

・ゆずの種……大さじ1程度(約10g)

・日本酒(焼酎・水でもOK)……50ml

・ゆずの絞り果汁……1個分(なくてもOK)

 

※お酒が苦手な方は水で代用できます。


<作り方>

1.ゆずの種をとり、瓶にいれる

 

2.種の入った瓶に日本酒を加え、高温多湿を避け、涼しいところで1週間置いてできあがり

 


<ゆずの種は捨てないで!ペクチンとビタミンCに注目!>

ペクチンとは、一言でいうと「食物繊維」です。第六の栄養素として美容・健康面で注目されている食物繊維は、便通の改善・腸内環境を整える効果が期待できるといわれています。食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があり、ペクチンは水溶性・不溶性どちらも含んでいるのが特徴です。ペクチンと聞くとジャムなどを固める凝固材としての認知度が高いですよね。ペクチンによるとろみで保湿に期待できると言われています。

 

また、ゆずにはビタミンCも含まれています。ビタミンCはシミ・そばかすを予防する効果が期待できるといわれています。柑橘系で気になるソラレンもゆずは含有量が比較的少ないので、朝につけても問題はないと思います。ただ、気になる方はなるべく夜使用するのがおすすめです。

 

手軽に作れる化粧水ですが、なるべく2週間程度で使いきれる量で衛生的に作りましょう。また、肌に合う合わないは個人差があるため、必ずパッチテストをしてからの使用をおすすめします。


※当ブログで掲載している記事内容は、個人で調べた内容になります。レシピはオリジナルのものですが、「効果」などは実証されているものではございません。参考程度に楽しんでごらんいただければと思います。また、ブログ内に書かれている食品素材などの効果の「正確性」や「安全性」は保証しかねますのであらかじめご了承ください。また、ブログ内で紹介している記事に関連して、いかなる損害についても、当方では責任を負いかねますのでご了承ください。あくまでも参考程度に閲覧いただければ幸いです。「作ってみようかな?」「試してみようかな?」と思っていただけるような「近所のお友達」に聞いたような感覚で記事を閲覧いただけたらうれしいです。

JUGEMテーマ:お気に入りのスキンケア

年齢を重ねた肌の悩みのひとつに、体が乾燥によるカサカサな状態になってしまうことがあげられます…。

市販のクリームを塗ってもカサカサが中々治らない方におすすめなのがSABONのボディスクラブです。

■SABON(サボン)のボディスクラブ

SABONのボディースクラブは、もう7年くらい愛用しています。死海の塩のスクラブのパワーでお肌がスベスベになった気分になるのと、ステキな香りでリラックスできるのも◎です。肌の悩みで

香りの種類も豊富なのが嬉しいですよね。ラベンダー・ジャスミンなどが人気のようですが、私はずっとムスクを愛用しています。毎日使用する余裕はありませんが、疲れたときなどに使うと元気が出てくるのでお気に入りです。

 

ギフトセットで購入したら、バスボールも付いてました。箱もかわいいので、娘が喜んで空き箱を使っていました。スクラブでやさしくマッサージすることで、血行促進も期待できるので、冷えが気になる朝に使用するのもおすすめ!今回は、ギフトとしてもおすすめのSABONについてチェックしていきましょう。

 

 

SABONのボディスクラブの魅力

SABON(サボン)は、2008年に日本に上陸したイスラエル発のバス&ボディケアアイテムを販売するブランドです。SABONで一番人気のボディスクラブをはじめ、ヘアケア・シャワーオイル・ソープ・ボディーローションなどいろいろなアイテムを手に入れられると人気。

 

SABONは、何といっても材料が高品質なことが◎。できる限り自然由来の成分を使用し、地球環境に配慮されている製品を作り出しているところも魅力です。

 

SABONの数あるアイテムの中でも圧倒的に支持されているボディスクラブは、木製の愛らしいスプーンがついてきます。香りは13種類から選ぶことができ、気分によって使い分けるのもおすすめとされています。

SABONボディスクラブの種類

 

SABONのボディスクラブは13種類あります。

 

◆パチュリ・ラベンダー・バニラ

◆デリケートジャスミン

◆グリーンローズ

◆ローズティー

◆ムスク

◆ラベンダー・アップル

◆シトラス・ブロッサム

◆ジンジャー・オレンジ

◆デッドシー

◆マンゴー・キウイ

◆ジェントルマン

◆レモン・ミント

◆バニラ・ココナッツ

 

上記がSABONボディスクラブの香りです。使うたびバスルームに芳醇な香りが広がり、極上のリラックスタイムを過ごせると人気。

SABONボディスクラブの使い方

SABONのボディスクラブは、使い方も簡単!適量を手に取り、気になる部分をスクラブオフしていくだけ。優しくマッサージをしてリラックスしましょう。

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