肌の悩みを解決 | アンチエイジング・スキンケア・こどものお悩み解決!雑記ブログ

 

 

コラーゲンゼリーは手軽で生活に取り入れやすい


 

 

年齢を重ねる毎に気になってくるお肌のハリやツヤ

 

失われた肌のハリやツヤをサポートしてくれると人気なのが【コラーゲン】です。

 

コラーゲンが摂取できる商品は、粉末タイプ・ドリンクタイプ・サプリメントなどの錠剤タイプなどさまざま。

 

その中でもダイエット中に取り入れるのにおすすめなのがコラーゲンゼリーです。

 

今回はダイエット中にもおすすめのコラーゲンゼリーの

 

・おすすめ商品を徹底比較

 

していきます!あわせて、

 

・コラーゲンゼリーの選び方

・口コミもチェック

 

では早速、コラーゲンゼリーの選び方のコツをチェックしていきましょう。

 

 

コラーゲンゼリーの選び方

 

コラーゲンゼリーは様々な種類が販売されているので、何を基準に選べばよいのか迷うところ…。まずはコラーゲンゼリーの選び方をチェックしていきましょう。

 

吸収されやすいフィッシュコラーゲンor馴染みやすい豚コラーゲン

コラーゲンを選ぶときは、コラーゲンの種類をチェックしましょう。コラーゲンの種類には、

 

・魚由来のフィッシュコラーゲン

・豚や牛由来の動物由来コラーゲン

 

があります。

 

フィッシュコラーゲンは吸収の良さが魅力。また、人の身体に馴染みやすい豚の胎盤を使用したコラーゲンは幅広い年代の方に人気です

 

 

持ち歩くならスティックタイプの個包装が良い

 

コラーゲンゼリーをどのタイミングで摂取したいのかによって、個包装の形状に着目してみましょう。

 

ほとんどのコラーゲンゼリーがスティックタイプで、さまざまな場所に持ち運びやすい商品となっています。

 

小腹を満たすためにコラーゲンゼリーを取り入れたいな…と思っているなら、パウチタイプを選択するのも良いでしょう。

 

 

自分好みの味だと長続きする

 

自分の好きな味のコラーゲンスティックなら長続きします。美容・ダイエットに関連するアイテムは継続して使用するのが鉄則。

 

キレイを長続きさせるためには、「継続」することが重要となります。

 

自分の好みの味だと長く続けられるので、選ぶポイントとしては鉄則

 

 

ビタミンCやヒアルロン酸などの付加価値があると◎

 

コラーゲンだけでなく、ビタミンC・ヒアルロン酸・ポリフェノールなどが含まれているのがおすすめ

 

特にビタミンCはコラーゲンの生成にかかわるので、できるだけビタミンCが配合されているものを選ぶのが良いでしょう。

 

 

油断禁物!カロリーもしっかりとチェック

 

ハリ・ツヤなどの美肌効果が期待できるコラーゲンゼリーですが、見落としてはいけないのがカロリーです。

 

コラーゲンの1日の推奨摂取量である5~10gを過剰に摂取してしまうと、脂肪として蓄積されてしまうことも。

 

脂質の低いもの・ノンシュガーのコラーゲンゼリーをセレクトしましょう。

 

 

 

 

コラーゲンゼリーのおすすめ人気3選

ここからは、人気のコラーゲンゼリーのおすすめ商品をご紹介します。選び方のポイントを踏まえて自分にぴったりのコラーゲンゼリーを見つけてくださいね。

 

美美美習慣

 

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オールインワンのコラーゲンゼリー。コラーゲン1000mg・プラセンタ250mg・ヒアルロン酸5mgを配合しているのも魅力です。

 

年齢を重ねるごとに低下していくコラーゲンをおいしくいただけるピーチ味。海洋性コラーゲンで消化と吸収性に優れています

 

15.8kcalと低カロリーなのも嬉しいポイントです。

 

 

オルビス コラーゲンゼリー

 

【あす楽】 オルビス コラーゲンゼリー ゆずレモン味 7〜14日分 20g×14袋 ORBIS 栄養補助食品 コラーゲン ゼリー ヒアルロン酸 スティックタイプ 『5』

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感想(0件)

 

新感覚コラーゲンゼリーとして人気を博しているのが。オルビス コラーゲンゼリー!

 

コラーゲンとヒアルロン酸の力で弾むような肌を手に入れることができオルビス コラーゲンゼリーはキレイを手軽に摂取できる商品なのです。

 

デザートのようにおいしいのにカロリー低めで、おやつ感覚で摂取できるとても嬉しい商品。

 

脂肪分ゼロ・一袋あたりは20kcalでヘルシーです。

 

 

マンゴスティア 美のタイヤモンドゼリー

 

製薬会社のコラーゲンゼリー 【公式】マンゴスティア 美のダイヤモンドゼリー(30本入) 日本新薬 栄養機能食品 コラーゲン マンゴスチン ポリフェノール ヒアルロン酸 ビオチン

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4つのこだわりの成分、コラーゲン・ビオチン・ロダンテノンB・ヒアルロン酸を配合。口コミ人気もかなり高いコラーゲンゼリーです。

 

低分子コラーゲン1000mgを配合している今までにない美体験ができると話題です。

 

 

自分に合ったコラーゲンゼリーを見つけよう

 

コラーゲンゼリーのおすすめ3選は、ネットでも高評価のコラーゲンゼリーとなっています。気になる方はぜひチェックしてくださいね。

 


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毛穴の詰まり・毛穴の汚れを解消したい

 

 

 

昔はむきたまごのようにツルツルだった素肌も、気が付いたらポツポツした毛穴の汚れが…。

 

いつの間にか蓄積された古い角質や皮脂を改善しようと、強くこすったり・過度なピーリングをしたりすると毛穴の詰まり・毛穴の汚れを悪化させてしまうので、毛穴の詰まりを解消したいなら正しい方法を知ることが大切になります。

 

今回は、毛穴の詰まりに原因と毛穴に良いとされる食べ物をチェックしていきましょう。

 

 

毛穴に汚れが詰まってしまう5つの原因

 

 

 

 

毛穴に汚れが詰まる原因は


1.皮脂の過剰分泌

2.加齢によるたるみ
3.洗顔不足・クレンジング不足

4.肌のターンオーバーも乱れ

5.ホルモンバランスの乱れ・ストレス

 

の5つに要因があると考えられています。それぞれ詳しくチェックしてきましょう。

 

 

1.皮脂の過剰分泌

皮脂の過剰分泌は、生活習慣の乱れ・ファストフードなど偏った栄養の食事を摂取する機会が多いことが原因の場合も多いです。

 

オイリー肌や皮脂で肌で肌がベタベタしているのに内側が乾燥しているインナードライの人は保湿を怠ってしまう方も多いのではないでしょうか?

 

保湿ケアを怠ってしまうと、肌の水分量を保とうとして皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまうこともしばしば。皮脂の過剰分泌はアクネ菌が増殖しやすい環境を作りやすいため、ニキビが発生する条件も高くなってしまいます。皮脂の過剰分泌は、10代の思春期・多感な20代でも多く見られます。

 

 

2.加齢によるたるみ

 

30代〜40代になると、加齢による頬などのたるみが生じた部分の毛穴が縦に伸びて、毛穴が広がってしまい毛穴に汚れが詰まってしまうことも考えられます。

 

加齢による肌のたるみを放置してしまうと、たるんでしまった肌が引っ張られてしまい、毛穴がどんどん開いてしまうのです。

 

さらに引っ張られて楕円形になった毛穴は、月日が経つとシワのような線になり、たるみによる毛穴が深刻化してしまうと帯状毛穴(たいじょうけあな)となってしまいます。

 

帯状毛穴は、肌がたるむだけでなく乾燥・皮膚の代謝機能低下・古い角質が肌表面が残ってしまうことが原因とも言われています。

 

 

3.洗顔不足・クレンジング不足

 

 

メイクの汚れが残っていると毛穴の黒ずみの原因になることも。メイクが十分に落とされていないと、いくら良いスキンケア用品を使用してもあまり効果は期待できないでしょう。

 

毛穴の詰まりが気になって毛穴に詰まった汚れを無理やり押し出したり、貼って剥がすタイプのパックで毛穴の汚れを引き抜こうとするのは好ましくありません。特に年齢を重ねた肌に使用するとただでさえ肌が薄くなっているのに周りの肌に負担をかけてしまいます。

 

角栓には皮脂で覆われているというよりも角質のもととなる、たんぱく質が多く含まれているのです。洗顔料やクレンジングを使用するなら、肌を柔軟にしてくれることが期待できる酵素入りの洗顔料を使用するのをおすすめします。


 

4.肌のターンオーバーも乱れ

 

 

ターンオーバーとは、肌が生まれ変わる周期のことを言います。ターンオーバーの周期は個人差・年齢差があることも念頭に置いておきましょう。

 

正常な周期は生理周期と同じく28日とされていますが、一般的に年齢を重ねるごとに新陳代謝が低下して、30~40代を迎えると45日程度かかってしまうと考えられています。

 

このターンオーバーのサイクルが乱れてしまうと、本来剥がれ落ちるはずの古い角質が蓄積されてしまいます。溜まってしまった古い角質や溜まった皮脂で毛穴がふさがれてしまい、毛穴の詰まりを引き起こしてしまうのです。

 

 

5.ホルモンバランスの乱れ・ストレス

 

 

ホルモンバランスの乱れによって開き毛穴を引き起こすと考えられています。さらに、日常生活のストレス・食生活の乱れなど不規則な生活・季節の変わり目など外的要因も毛穴の詰まりの要因と言われています。

 

 

毛穴の詰まり・毛穴の汚れの改善方法

 

 

毛穴が詰まる原因が分かったところで、次は毛穴の詰まり・毛穴の汚れを改善する方法を知りましょう

 

毛穴に詰まりには、毎日のスキンケアが欠かせません。クレンジング・洗顔・スキンケアを正しい手順で行うだけで毛穴の詰まり・汚れは改善されます。

 

毛穴が詰まっているからと言って、クレンジングでゴシゴシ洗ったり、過度なピーリングを行ったりしていませんか?良かれと思って複数回洗顔を行うのも実は好ましくありません。正しい方法を行わないと、肌荒れや乾燥肌などのトラブルの原因になってしまうので注意が必要です。

 

 

クレンジング

 

 

クレンジングは、肌を整えるための洗顔・スキンケアの土台となるとても重要な工程です。このクレンジングを怠ると汚れや毛穴の詰まりがキレイにならず、良い結果につながりません。

 

クレンジングアイテムは、オイルタイプ・ジェルタイプ・クリームタイプ・バームタイプなどさまざまな種類が販売されています。どのクレンジング剤を選ぶべきか迷うと思いますが、おすすめなのは

 

・界面活性剤が配合されていないもの

・添加物が配合されていないもの

・酵素が配合されているもの

・美容成分が配合されているもの

・W洗顔しなくても済むタイプのクレンジングアイテム

 

という基準でチェックしてみてください。

 

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食事による毛穴ケアへの効果

 

 

外側からのアプローチだけでなく、毛穴詰まりへ効果を期待したいなら食事による毛穴ケアもとても大切。食事によって皮脂分泌を抑制し、肌に弾力を与えるようなメニューを考えましょう。

 

 

栄養素に着目して食事をとろう

皮脂分泌を抑制してくれる効果が期待できる栄養素は、ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンCがあげられます。

 

ビタミンCは抗酸化作用と共にコラーゲンを作りだす効果にも期待できるとされています。乾燥から肌をしっかりと守地肌の潤いを保持できるのもビタミンCの魅力です。

 

健やかな肌を保つために必要な栄養素を吸収すると毛穴の見え方も変わってくるので、アンチエイジングフードの素材としてもビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンCは積極的に食事に取り入れると良いでしょう。

 

 

ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンCを多く含む食材

 

ビタミンB2

卵黄・納豆・鯖・レバー

牛・豚・ウナギ

アーモンド

ビタミンB6

豆腐・さつまいも

いわし・にんにく

鮭・卵

ビタミンC

ブロッコリー・いちご

柿・ほうれん草

カリフラワー・小松菜


糖類・脂質の多い食事の過剰摂取は、皮脂の分泌を促進してしまいます。また、アルコール・刺激物の過剰な摂取も控えるのが良いでしょう。


何よりも大切なことは栄養バランスをこころがけること。正常な新陳代謝を促進することが、美肌への第一歩になるのです。

 

 

毛穴の詰まりだけでなくシミ・しわ・そばかすも食事を意識しよう

 

 

ビタミンCの効果としては紫外線を防止する効果も期待できるのは言うまでもありません。皮膚へ浸透してしまった紫外線はメラニンに吸収され、紫外線を吸収したメラニンがシミ・しわ・そばかすの元になってしまいます。


黒色メラニンを、ビタミンCは色の無い還元型のメラニンへと変えることができると期待されています。ビタミンCはビタミンAやビタミンEとの相性が抜群です。ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEは美肌には欠かせないよう要素なので、積極的に取り入れましょう。

 

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頬が垂れるのは筋肉の衰えが原因

 

表情筋の小頬骨筋と筋肉の衰えにより起こる頬のたるみは、筋肉の衰えにより皮膚が表面から落ちてきてしまうことから起こります。

 

一度垂れてしまった頬のたるみを改善するには、小頬骨筋をしっかりと鍛えることが大切です。

 

鍛えると言っても小頬骨筋の筋肉を鍛えるのは、ジムやハードに筋トレをするわけではないため、自宅でも簡単に小頬骨筋の筋肉を鍛えることができます。

 

小頬骨筋の筋肉を鍛えるには、口角の右と左をしっかりと上に引き上げるエクササイズを行うことが大切です。口角を右と左に引き上げることで小頬骨筋は簡単に鍛えることができるので誰でも直ぐに始められます。

 

小顔にもなれてしまう小頬骨筋のエクササイズは、即効性はないですが、小頬骨筋の筋肉を鍛えることコツコツ続けるとしっかりと効果を実感できるでしょう。

固まった筋肉をほぐす!表情筋を緩める方法

ほうれい線があると綺麗でいたいと願っていても顔印象が一気に老けて見えてしまうことも…。

ほうれい線でお悩みの方へのほうれい線予防、改善に役立つエクササイズを紹介したいと思います。

 

頬骨の周辺は多くの表情筋が集まっている部分。表情筋が衰えるのを防ぐには、上唇挙筋上唇鼻翼挙筋大頬骨筋小頬骨筋の硬直をほぐすのが重要です。

表情筋の簡単な鍛え方

表情筋は、顔にある筋肉で口輪筋や頬(きょう)筋のように30種類以上もの筋肉が存在しています。たくさんの筋肉が集結している表情筋ですが、表情筋は実際には30%程度しか使われていないので、使われていない筋肉が衰えてたるみが生じると考えられています。

 

簡単な表情筋の鍛え方をチェック

口角をあげて「ららら…」と発声することです


30秒を5セットくらい行って下さい


5セット行うと頬の辺りの筋肉を使ったなぁと実感できるとおもいますよ

顔は正面を向き目線だけ360度動かす

 

3回くらい繰り返すようにしましょう

しっかりと口をあけて「あいうべ〜」を繰り返して言う

 

30秒くらい繰り返すようにしましょう

 

 

 

ほうれい線をケアするマッサージ方法1

 

 

 

1.両方の手の親指以外の指たちを顎の横の当てる

 

2.顎の横に当てた指全体で圧力をかけつつ頬を目頭の方へ引き上げるように目頭まで持っていき3秒間ほどその状態をキープ

 

3.目頭に持っていった指のをそのまま耳の方にスライドさせ耳の横を通り首筋、鎖骨と順番に指をなで下ろしリンパマッサージする

 

上記のマッサージをたっぷりのマッサージクリームやオイルを塗って実践すると、気になる頬のたるみが段々となくなることが期待できます。

ほうれい線をケアするマッサージ方法2「イー・ウー体操」

ほうれい線予防、改善に役立つエクササイズは口輪筋と言う筋肉を鍛えることが大切です。これは頬の筋肉を支えている口の周りにある筋肉なのですが、この筋肉をエクササイズすることでしっかりとほうれい線へのアプローチを計ってくれるのです。


【イー・ウー体操】

 

1.イーの発音の時には横に口を開きその状態を30秒ほどキープ

 

2.ウーの発音の時には口をすぼめその状態を30秒ほどキープ

 

どんな時でもできる手軽なエクササイズのイー・ウー体操なので、テレビを見ながらでも簡単に生活に取り入れられます。

 

スッキリと若々しくいたいと思う方は意識して表情筋を動かしてみるのも良いと思います。

 

お顔もシャープにスッキリと相手に若い印象を与えてくれる仕上がりになります。

 

根気よく毎日コツコツとエクササイズ・マッサージをすることでマイナス5歳をめざしましょう!

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小顔に憧れる女性・男性はとても多いですよね。小顔に憧れるけど、フェイスラインがなんだか気になる…と思っている方も多いようです。年齢を重ねるごとにフェイスラインのたるみに悩みを抱えているという声もチラホラ。ではなぜ急なたるみが起きるのでしょうか?

 

小顔を邪魔する急なたるみの原因

 

根本的に代謝が悪くなることから、たるみが起きると言われています。


・ストレス

・お酒

・睡眠不足

・不規則な生活

・不規則な食生活

 

など、常日頃の行動を見直すだけで凝りやたるみを解消することは可能。少し意識するだけでしっかり小顔を作りやすくなるでしょう。

 

 

小顔に見せるテクニックを手に入れる

 

フェイスラインをすぐに改善するのは難しいですが、小顔に見せるテクニックなら簡単に取り入れることが可能です。小顔に見せるテクニックには、髪型とメイクが重要になります。次は、小顔に見せるテクニックをチェックしていきましょう。

 

小顔に見せる髪型をチェック

 

少しでも小顔に見せるために髪形やメイク、洋服などで工夫をして本当に小顔に見えるようにがんばっている人ってたくさんいるでしょう。小顔に見せるためには、まずは、自分自身をしっかり知ることも大切ですよね骨格や筋肉の付き方、目や鼻や口の位置などしっかり把握することも大切です。

 

■これはダメ!顔がデカく見えるNGヘアスタイル

 

 

顔型 NG髪型

丸顔

前髪ぱっつん

面長顔

前髪なし

ボリュームのあるトップ

ベース顔 前髪ぱっつん
逆三角 前髪ぱっつん

 

もしあなたがエラが張っている場合はエラをなるべく隠すようにサイドの髪を伸ばしましょう。

顔が丸顔の人はあえてセンターパーツにしておでこをシャープに見せるのもにおすすめ。

口周りがシャープ目の人は頭にボリュームを持たせましょう。


人それぞれ合う髪型はあると思いますが、自分の気になる部分を一度隠してみたり、もしくは生かしてみたりとチャレンジするのもいいですよね。

 

 

■小顔効果◎の髪型のポイント

 

 

小顔効果が期待できる髪型を、前髪・トップ・顔周り・シルエットと4つに分けてみていきましょう。

 

前髪

斜めバング・シースルーバング・うざバング
トップ ゆるフワパーマ・エアリートップ
顔周り レイヤーカット・パーマ・ウェーブ
シルエット ひし形シルエット

 

 

小顔に見せるメイクをチェック

 

 

小顔メークのポイントは立体感をしっかり持たせること。顔の中心の鼻のラインはしっかりと、メリハリのあるメイクがポイントです。センター部分が明るい方が華やかに見えるでしょう。

 

■小顔メイクのポイント

 

丸顔・面長・ベース型の3つの顔型に分けて小顔のメイクのポイントをチェックしていきましょう。

 

丸型

縦のラインを意識して、あご先・こめかみを

引き上げるようにシェーディング

面長

チークをコの字に入れて

顔を横幅に見せる

ベース型

フェイスラインにシェーディング、

額を丸く高くハイライトで強調する

 

 

ファンデーションで小顔になるテク

 

 

ポイントはいつもよりも少し濃い目のファンデーションと普段のファンデーションの2種類を用意すること。気になる輪郭部分に濃い目のファンデーションを塗り、その上から馴染ませるように普段のファンデーションを重ねていきましょう。さらに気になる部分にシェーディングを入れることで、顔の輪郭がシュッと引き締まって見えます。

 

 

デコルテにも着目しよう

 

デコルテのラインってとっても小顔にとっても必要。デコルテの部分(首周りから肩にかけての線のこと)がスッキリしていると痩せ見え効果も期待できます。小顔を目指している人は、首周りとデコルテの部分もしっかりマッサージするのがおすすめ。


首の付け根部分にはリンパがたくさん集まっていて、老廃物とかが溜まりやすい場所といわれています。

老廃物がたまるとむくむ感じになってスッキリしません。リンパの部分を刺激してしっかり老廃物を流し出すのがいいでしょう。


デコルテをマッサージする際もボディークリームを塗るなどマッサージしやすいやり方でやりましょう。余分なお肉を胸に持っていく意識で老廃物を流しましょう。

 

 

 

表情筋を鍛えて小顔を目指そう!

 

 

表情筋は、顔にある筋肉で口輪筋や頬(きょう)筋のように30種類以上もの筋肉が存在していてすべてを総称しての呼び方の事をいいます。「表情筋」は実際には3割り程度の割合でしか使われていないために、筋肉の衰えがとっても早いと言われています。


小顔エクササイズや小顔体操などをして鍛えるよう心がけると表情筋が動き小顔効果に期待できます。

 

簡単な表情筋の鍛え方

簡単な表情筋の鍛え方をいくつかご紹介します。

口角をあげて「ららら…」と発声することです


30秒を5セットくらい行って下さい


5セット行うと頬の辺りの筋肉を使ったなぁと実感できるとおもいますよ

顔は正面を向き目線だけ360度動かす

 

3回くらい繰り返すようにしましょう

しっかりと口をあけて「あいうべ〜」を繰り返して言う

 

30秒くらい繰り返すようにしましょう


 

 

整体を利用するのも手

 

小顔にする方法として整体を利用する方法もあります。顔と頭にある骨の構造は15種類で23個の骨があって、関節によってつながっていると言われています。そして、これに筋肉がついているんですが、骨組みのバランスが崩れているとたるみが生じたりするようです。

 

その時に有効なのが小顔の矯正という方法なんです矯正自体は大体1〜2時間くらいで終了して、痛みもさほど感じないようです。


しかも、リラックスした環境で行えるのが魅力。金額はそれぞれ違うようなので、施術を受けるられる場所にきちんと確認をとって行うのがいいですね。

 

整体を利用することでメリットもあるようで、筋肉が引き締められて脂肪がおちるとか、むくみが改善されて疲労が改善されたりとか、血行がよくなるために頭痛もなくなっったりなどの効果も人によってはあるようですよ。

 

 

ボトックスはしっかりと検討が必要

 

 

ボトックスとは、顔の表情を作っている筋肉、いわゆる「表情筋」に対して効果がある働きをしているものの事をいうようです。


筋肉を使ってエラの張っているところに対して力を加えて小顔にすると言う効果があると言われています。

 

ボトックスは注射が一般的に使用されていて、施術時間もとっても早く10〜20分程度で完了するそうです。2週間〜1ヶ月位かけて徐々に効果が現れ、施術後直後はすぐ化粧しても大丈夫。


しかし、この効果は永遠に続くわけではないので定期的にボトックス注射を施術する必要があると言われています。値段も大体5〜10万円程度の様でそんなに少額な物では無いのでしっかり検討して行った方がいいようですね。
 

 

シワは、年齢を重ねるごとに増え続けるものと諦めている方も多いと思います。でも、シワは予防や対策で増え方が大きく変わります。今回は、シワを予防する方法・対策する方法をこの記事でご紹介。体の場所はさまざまですが、一番気になるのはやはり顔にできるシワですよね。顔の皮膚は一番弱い場所であり、一番人目につく場所。最近シワが気になる方はぜひチェックしてくださいね。

 

 

しわ対策を徹底!!若々しい肌をキープ

 

皺対策はいろいろな方法があると言われていますが、その中でも押さえておきたい皺(しわ)対策をチェックしていきましょう。

 

 

■しわへの化粧水

 

しわ対策に有効なのは洗顔後の化粧水をしっかりとすること、シワは何よりも乾燥を防ぐことが重要となってきます。そんな重要な化粧水を選ぶポイントとしては、保湿効果のある化粧水を選ぶこと。さらに細かく言うとシワは大きく分けて2種類あるためそれぞれに有効とされている成分を選ぶのがポイントとなります。

 

・浅い「表皮じわ」

【特徴】

目の周り・目の下・口元にできる浅いしわで皮膚の薄い部分にできます。主な原因は乾燥。保湿効果のある成分で肌を柔らかく保つと改善が期待できます。しわができて放置すると深いしわになるので注意が必要。

 

【有効成分】

高保湿な成分が◎。

・コラーゲン

・ヒアルロン酸

・セラミド  など

 

 

・深い「真皮じわ」

 

 

【特徴】

ほうれい線・眉間・おでこなど表情によってできるシワ。年齢を重ねて表情で皮膚が折れるごとに深く刻まれてしまいます。肌のハリの減少が原因と考えられ肌内部のハリを増やす成分で改善が期待できます。じっくりと時間をかけることが重要です。

 

【有効成分】

ハリを与える成分が◎。

・ペプチド

・レチノール

・ナイアシンアミド  など

 

 

 

■しわの改善は日々の努力が重要!

 

皺が出来てしまったら、日々の努力が大切。しわの状態をチェックして乾燥ケア・ハリケアなど、毎日地道に続けることが何よりも改善する方法です。また、美顔器などを取り入れるのもおすすめ。しわを改善できるだけでなく、リラックス効果も期待できるのも魅力です。

 

さらにしわの改善を期待したいならマッサージがおすすめ。オイルをしっかりと塗りしっかりと血行を良くするようにマッサージしましょう。小じわにもマッサージが◎。化粧水と乳液の間にマッサージをするのが、ベストタイミングのようです。

 

夏など暑い季節はマッサージクリームはベタベタするからいやだと言う人もいるかと思います、その際はジェルや美容液などサッパリしたものを試してみるのもおすすめ。

 

目の周りは、指の腹で内側から外側になでるようにマッサージします。また、口の周りは中指と薬指の腹を使って、中から外へ肌を持ち上げるようにマッサージします。

 

また、コットンに化粧水をヒタヒタにし顔全体にパックも◎。パックはお風呂につかっている間に行うのもおすすめです。私が行っているのは暖めたタオルを顔に当てて血行が良くなった後に化粧水をパッティングしながら浸透させていくことです。お肌がもちもち潤います。

 

 

・おでこのシワのできる原因

 

おでこのシワは、つい眉毛を上げてしまう人やまぶたを大きくあけてしまう人など、おでこにシワが残りやすいと言われています。

オデコのシワは、結構手ごわいシワと言われています。おでこのシワや、眉間のシワは筋肉の収縮によって起こるようです。重力による肌のたるみと、それを引き上げようとする前頭筋によってシワができると言われています。

 

 

・目じりのシワのできる原因

 

目じりのシワができる原因は、肌の乾燥・紫外線・目の酷使に加え、加齢による眼輪筋の衰えと言われています。眼輪筋(目の周りの筋肉)が衰えてくると若い頃のハリが無くなり弾力性が低下。ニコッと笑ったり表情を動かすとしわが消えずに定着してしまうことが原因のひとつと言われています。

 

 

・ほうれい線のできる原因

 

表情筋の衰えや真皮内のコラーゲンの劣化・減少などにより真皮がハリや弾力を失うことが原因と言われています。ほうれい線には大きく分けて、

 

・骨のくぼみによってできてしまうほうれい線

・筋肉が原因のほうれい線

・複数の原因を伴うほうれい線

 

の3つの原因があるとされています。

どれにせよほうれい線は、顔のたるみが原因と考えられているようです。

 

■しわの原因「紫外線」はシミの原因にも!

シミ・シワの原因は、老化だけでなく紫外線・乾燥がも原因です。しわ予防をするなら、保湿だけでなく焼け止めを欠かさないことも重要です。太陽はビタミンDを合成させるメリットがありますが、シミやしわを作る原因になってしまうデメリットさもあります。しわの原因になる紫外線は、美白成分配合の化粧品を使用するのが良いでしょう。

 

 

しわの原因を知って予防と対策をしましょう

 

しわの対策はしわができる原因を知って予防するのが良いでしょう。乾燥を防ぎ正しい生活習慣を忘れずに過ごしましょう♪

 

 

 

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