妊娠・出産 | アンチエイジング・スキンケア・こどものお悩み解決!雑記ブログ

 

 

妊娠初期の気になる症状

妊娠初期症状について知りたい事ってたくさんあると思います。特に初めての妊娠だと、どんな症状があるのかなどわからないこともたくさんあるでしょう。

 

3人の出産を経験した体験談とともに、妊娠初期の基礎知識をご紹介しようと思います。

 

 

妊娠初期とは

 

妊娠初期

 

 

妊娠0〜15週

 

 

 

・妊娠0週というのは最後の生理開始日から計算する。
・実際に胎児がお腹にできるのは、妊娠3週以降です。
・妊娠初期症状を感じるのは、ほとんどの人が妊娠4週以降です。


妊娠兆候や妊娠超初期症状等と言われます。これは妊娠初期症状と同じ状態を指すことが多いようです。妊娠兆候や妊娠超初期症状は、妊娠初期症状よりも短期間を言うとのこと。

 

妊娠ホルモンは妊娠前には存在せず、妊娠してから分泌されるものなので、身体がすぐには反応仕切れず体調を壊してしまうことがあるよう。妊娠初期症状は、妊娠3週以降に感じることがほとんどのようです。

 

私の場合ですが、

 

1人目妊娠は8週

2人目妊娠は10週

3人目妊娠は9週

 

の頃に「おや??」と思い、妊娠検査薬を実施して陽性と判明し、産院に行って「おめでた」だとわかりました。妊娠初期は、妊娠ホルモンによって、赤ちゃんを育てる環境をお腹の中で少しずつ変化しているよう。

 

私が「おや??」と思った妊娠初期の症状と一般的な妊娠初期症状として多いものを記載します。

 

妊娠初期で多い症状 私が体験した妊娠初期症状
月経の停止 月経の停止
疲労感 頻尿
眠気 味覚の変化
頻尿 眠気
下痢 体温が高くなる
胸の張り 腰が痛くなる

 

人によってさまざまですが、妊娠初期には上記のような症状がある方が多いようです。私の場合、妊娠が分かる前に無性にフライドポテトやてんぷらが食べたい時期がありました。

 

さまざまな症状がありますが、妊娠初期に気になるのは【腹痛】【便秘】【下痢】などもあります。妊娠中のお腹にかかわることは特に気になることです。それぞれ詳しく見ていきましょう。

 

 

妊娠初期症状の腹痛

妊娠初期はとっても不安なことがたくさんありますが、妊娠して不安に感じることなどの中で多くあげられるのが、妊娠初期症状の【腹痛】についてです。


妊娠初期症状で腹痛や下腹部痛などは「お腹の張り」をともなう症状もあり、場合によってはハリが痛みを伴うこともあります。妊娠初期は、少しの痛みでも心配になってしまうものです。

 

他にも子宮が大きくなってくると子宮を支えている靭帯が痙攣を起こし、痛みを感じる事もあり、妊娠初期症状として最も多くあげられるのが「靭帯のつれなどによるもの」の様です。


お腹が大きくなる事によりおこる生理的な腹痛、張りなので少し横になって安静にすることが大切のようです。そのまま腹痛が治まれば心配ないようです。


私も2人目の妊娠の際に腹痛が起こることがあったのですが、靭帯のつれが原因だったようです。最初はとても心配しましたが、まずは安静にすることが大切と主治医には言われました。

 

他に腹痛などで病院・産院にすぐに連絡した方が良いような症状をあげました、少し休んで収まらない痛みなどの場合はすぐに主治医に連絡をしてください。

 

○子宮全体が硬くなって痛む場合
○張りや痛みが強くなっていく場合
○出血が見られる場合


このような場合は早産や切迫流産の疑いもあるようなので、すぐに先生に相談して受診してください。

また少しでも気になるようなら、遠慮せずにすぐに掛かり付けの産院や病院に連絡することが大切ですね!

 

 

妊娠初期症状の便秘・下痢

 

便秘や下痢は妊娠初期症状の中でも、とても多いお悩みのひとつのようです。

妊娠初期症状として多くあげられるのは以下のことが多いようです。

 

【妊娠初期の便秘・下痢の原因】

 

○妊娠によりホルモンバランスが変化して腸の筋肉が緩む事があげられる。
○子宮が大きくなって腸を圧迫する。
○妊娠してから摂り始めたサプリメントや薬。
○運動不足。

 

妊娠中は便秘になりやすいので、食事に気を付け、食物繊維や水分をたっぷりととって便秘を解消することも大切なようです。
便秘の方は食生活も改善することも大切です。


逆に下痢に悩まされている人は、腸を刺激する食べ物は控えて、バナナなどお腹がふくれるような物を摂取することが大切なようです。

 

妊娠初期での下痢の症状では、ホルモンのバランスなどの崩れから来ることもあるようです。妊娠初期での下痢の症状は起きることも多いので、下痢になった時に安静にすることをこころがけましょう。安静にして治るようでしたら心配はいらないようです。

 

しかし痛みが伴ったり、下痢の症状が長く続くのであれば産婦人科、掛かり付けの医師にしっかり相談することが大切です。

 

不安なことや心配なこともたくさんあると思いますが、リラックスして快適なマタニティライフを過ごしたいですね。妊娠中は体温が高くなって薄着になりがちですが、身体を冷やす行為で下痢を誘発することもあるので注意しましょう。

 

妊娠中に助産師さんに教えてもらったことですが妊婦さんが身体を冷やすことは大敵なんです。

 

「首」を冷やさないでねと助産師さんにはよく言われました。首や足首手首は冷やさないように心がけましょう

 

妊娠中の身体のコンディションを整えるのに最適

 

 

 

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妊娠中の出血が気になる

 

 

妊娠中に気になるのが「出血」の事ですよね。

 

私も二人目の時に鮮血で結構な量の血が出てしまったので、とっても慌ててしまった経験があります。

少量の出血でも「流産」と言う言葉が頭をよぎってしまいますよね。


でも実際は妊娠中の出血がある人は多いようです。決してすべてが流産につながる訳ではないようです。
ここでは妊娠初期からの出血などの種類を紹介しようと思います。

 

妊娠初期から事前に知っておくと安心ですしいざと言う時の対処もしっかりできると思うので、妊娠している方は是非参考にしてみて下さい。

 

【妊娠初期からの出血】

 

 

それではさっそく気になる妊娠初期の出血についてみていきましょう。

 

○着床出血とは?

着床出血とは、受精卵が子宮内膜に着床する際の出血のことを言うようです。

 

【着床出血の期間】

着床出血の期間は、個人差がありますが1〜2日で終了する場合が多い。着床出血は、妊娠の4週目くらいのタイミングで起こると言われています。目安としては、生理予定日に起こることが多いと考えられているようです。そのため、着床出血なのか、生理なのかの区別がつきにくいと言われています。着床した場所にもよるようですが、子宮口に近い位置だと外に出てくる出血が多くなる場合もあるようです。

 

【着床出血の特徴】

出血の量は、少量。血の色は、ピンクっぽい色おりものに少量の血が混ざっていることが特徴です。

 

【着床出血と生理の見分け方】

着床出血と生理の身体的な見分け方は大きく分けて2つあると言われています。

 

まず1つ目は、出血の量が微量であるという点です。

 

2つ目は、血の塊が見られないという点。

 

そして身体的な部分以外で着床出血だったかどうかを見分けるには、妊娠検査薬を使用することです。

 

着床出血をした当日に妊娠検査薬をしても「陰性」という検査結果が出てしまう場合が多いですが、少量の出血後数日たった後に検査をすると妊娠検査薬で判定が出てくる場合もあります

 

【着床出血はすべての人に起こるわけではない】

着床出血がなければ妊娠をしていないわけではありません。

 

着床出血は妊婦さんの約1/4以下に起こると言われています。

 

私の例でいうと、3人の妊娠中に全て着床出血が起こったわけではなく2人目にだけおきました。

 

妊娠の条件などによっても、着床出血が起こるか起こらないかに違いがあるようです。

 

【着床出血かな?と思ったら】

少量の出血や血の塊がない・体温が高いなど着床出血の特徴が見られても、医療機関にすぐに駆け付けてもエコーなどに何も映らないことがほとんどです。

 

そのため、着床出血かな?と思ったら、まずは飲酒・喫煙を控えておくことが大切になります。

 

飲酒・喫煙を控えつつ、経過観察後に医療機関を受診することをおすすめします。

 

○絨毛膜下血腫

胎盤が形成される過程で、新しい血管がどんどん作られていることから起こるようです。

 

出血が子宮内に血腫として残ってしまった場合は絨毛膜下血腫と言われて子宮の収縮による流産、子宮内感染の原因担ってしまう場合もあるようです。

 

【絨毛膜下血腫の期間】

絨毛膜下血腫は、妊娠初期〜中期の期間に起こると言われていて、胎盤が完成する妊娠15週前後まで続く事もあるよう。

 

安静にしていれば10週前後で落ち着く場合が多いとのことです。

 

【絨毛膜下血腫の特徴】

出血量は血腫ができる場所によって個体差があり、子宮口近くに血腫ができてしまうと出血の量は多くなるようです。

 

血腫は身体に吸収されて自然と消えることが多いため、過度の心配はいらないと言われていますが、最悪の場合は流産となってしまうため注意が必要。

 

【絨毛膜下血腫かな?と思ったら】

絨毛膜下血腫は出血がない場合もあるため、自分では自覚症状がない場合があります

 

自分では判断しずらい上に絨毛膜下血腫は、出血や妊婦健診・エコー検査で明確に判断する基準は無いようです。

 

心配なのは妊娠中期を過ぎたころでも出血が収まることなく血腫が慢性化してしまうケース

 

常位胎盤早期剥離・自然流産死産・早産・前期破水・胎児発育遅延などの危険性があると言われているので、とにかく安静にすることが、大切。少しでも気になった場合はすぐに医師に相談をしましょう。

 

○膣炎・膣びらん

妊娠中はホルモンバランスの影響等により、膣炎になりやすいと言われています。

 

膣部のただれのことをびらんと言うようです。


腹痛の症状はなく、おりものに少量の出血がまじることが多い様ですよ。

 

ほとんどの場合が、ホルモンバランスの変化により起こり月経のある女性に良く見られる生理的なものと言われています。

 

少量で、徐々に減っていくようであれば問題ないようです。

 

○子宮頚管ポリープ

 

 

子宮は子宮体部と子宮頚部に分かれていて、子宮頚部にできたイボみたいな腫瘍のことを言うようです。

 

成人のほとんどの場合は良性が多いようです。

 

腹痛の症状はなく、おりものに少量の出血がまじることが多いと言われています。

 

お産に影響を与える程の場所や大きさでなければ、産後に取り除くことが大半の様です。

 

○子宮外妊娠

子宮以外の場所、多くは卵管、時には卵巣や腹腔内に受精卵が着床した場合の妊娠のことを言うようです。

 

子宮とは違い、赤ちゃんを育てられるだけの広さが無いため、多くは早いうちに自然に流産となってしまうようです…。


子宮以外の場所で胎児が育った場合は、卵管や卵巣は破裂し、激しい腹痛と出血を伴うことがあるようです。

 

子宮外妊娠の場合は手術が必要となる場合があるようです。

 

卵管流産や卵管破裂をしていると吐き気・めまい・貧血などの症状が出て母体の命に関わることもあるようなので十分に注意が必要です。

 

低確率で起こるようですが、全体の1パーセント程度の確率で起こってしまうようです。

 

 

妊娠初期の出血が気になったらすぐにかかりつけ医院に相談しよう

 

 

 

私も妊娠中に出血がありましたが正確に病名というかそういうのは言われたわけではありませんでした。


鮮血が通常の生理の時以上に出て排尿をするような感覚で血が出てしまったので慌てて掛かり付けの産院へ行きました。

 

胎盤自体は下がっていなくて赤ちゃんの出口付近に血の塊があるからこれが子宮に吸収されるのと外にしっかり出すのとで安静にしていれば治ると言われました。


止血剤などのお薬と絶対安静と言う言葉を先生にもらってお家に帰った記憶があります。


無理をせず、安静にしておくことでおさまっていく出血がほとんどの様ですが、出血があったら絶対に掛かり付けの産院、病院などに連絡するとをおすすめします。


大丈夫の場合がほとんどのようですが、お腹の中にいる赤ちゃんの為にも先生に相談することが大切ですよね。

 

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生理前症候群(月経前症候群・PMS)とは

妊娠初期症状で気になる事の中に生理前のことが気になっている人も多いようです。

生理が始まる前って何かとイライラしたりすることが多く、生理が始まる2〜14日程前になると体や気持ちの変化が起こる場合があります。

 

これを生理前症候群(月経前症候群・PMS)というようです。


人によっては日常生活が困難になるほどの症状がでる事も。実際私もとっても生理痛がひどかったのですが、吐き気食欲不振、痛みのせいで普段の生活を送るのが困難でした。他にはイライラしたり、眠くなりやすくなったりもしました。


生理前には以下のような症状がある人が多いようですよ。

○身体○
・頭痛
・腹痛
・肩こり
・だるさ
・めまい
・発熱
・食欲不振
・食欲肥大
・胸の張り


○心○
・憂鬱
・眠くなる
・睡眠不振
・集中出来ない
・イライラする


女性にとって、生理痛の痛みや生理前の症状はとってもつらいですよね。生理前の症状と妊娠の兆候は似ているところが少しあるようです。妊娠の兆候としては…

 

妊娠の兆候

○身体○
・だるさ
・熱っぽさ
・眠気
・吐き気
・お腹の張り
・胸の張り


○心○

・情緒不安定
・イライラする
・憂鬱


等があげられるようです。私は最初の妊娠がわかったのが4ヶ月近くになってからでした。元々生理不順と言うこともあり妊娠が解るまでに時間がかかりました。妊娠しているかもしれないと思ったら市販の妊娠検査薬で検査してみるのも良いと思います。


 

できると治りにくい妊娠線

妊娠した際に悩まされることの中の一つに妊娠線の事があると思います。
妊娠線とは妊娠中のママの皮膚に現れる事の多い、赤みを帯びた線のこと。これが出来るとなかなか直すのに大変の様です。


妊娠初期から気にかけておきたい妊娠線は、ママのお腹だけでなく胸やおしりや太股などにもできる場合があります。

 

私は3人の子供がいますが、最初に妊娠線の事を知ったのは、1人目の妊娠の時の妊娠初期ではなく妊娠中期のお腹が大きくなってきてからでした。慌てて調べてマッサージなどを始めた記憶があります。

 

ここでは妊娠線の事が知りたいという人の為に妊娠初期から知っておいた方が良い妊娠線の事をご紹介していきたいと思います。

 

 

妊娠線とは?


妊娠中のママの皮膚に出来る妊娠線は赤みを帯びたいくつもの線のことを言うようです。妊娠によって大きくなるお腹や胸や太股にるとされています。これは皮膚が急激に伸ばされる事から現れる場合が多いです。

 

皮膚は、上から、表皮、真皮、皮下組織からできているのですが、皮下組織の中にある脂肪細胞が急に大きくなると、表皮はそれにともなってある程度は伸び真皮や皮下組織は、その伸びについていくことができずに、断裂して、その下にある毛細血管が見えるこれが妊娠線なんだそうです。

 

決して妊娠線はすべての妊婦さんに出来るわけではないのですが、だいたい7割の人が妊娠線が出来てしまうと言われています。

一般的に、おなかが大きく目立ちはじめる妊娠7ヶ月ごろからこの症状が出てくるとされています。

 

私は自分のかかりつけの医師の方の乾燥肌だからなるべく優しくマッサージしながらクリームをすり込むようにマッサージしてね。と言われました。医師からは、乾燥肌の人の方が妊娠線がなりやすいということを聞いたので、乾燥肌の方は注意することをおすすめします。

妊娠線の予防するための3ステップ

1.しっかりと保湿が重要

妊娠したら保湿を徹底するのが良いとされています。乾燥している皮膚は、ダメージを受けやすいとされているためローションやクリームなどで保湿をすることを徹底しましょう。お風呂上りだけでなく、1日に何度か保湿を心がけるのがおすすめです。

2.優しく丁寧にマッサージ

皮膚を引っ張るように強くマッサージするのは絶対にNGです。ローションやクリームやオイルなどを塗って、優しく丁寧にマッサージをするように心がけましょう。おへそを中心に、優しくくるくると手のひらで優しくマッサージするのがコツです。

3.適度な運動とバランスの取れた食事

何よりも大切なのは適度な運動とバランスの取れた食事を心がけること。母体が健康であることは子どもが健やかに過ごすためにとても優れています。特に、タンパク質やナイアシンやビタミンCをバランスよく摂取するのが良いとされています。

 

 

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マタニティブルーで悩んでいるママもとっても多いと思います。私もその一人でした…。その経験を踏まえて今回は、マタニティブルーについて体験談を踏まえて記載していこうと思います。

 

マタニティブルーとは?

マタニティブルーは、妊娠の前後に起こるホルモンバランスの急激な変化により、精神的に不安定になることを指します。


ホルモンバランスが変化すると、視床下部が不安定な状態になるので、眠くなったり・疲れやすくなったり・イライラしたりとストレスをためやすくなってしまうのです。

 

妊娠〜出産〜育児の間に起こる、身体的疲労や、出産や育児に対する不安などでもマタニティブルーになってしまう大きな原因のようです。

 

私も実際、何をしているわけでもないのに急激な疲れや眠気に襲われ、イライラと日々を過ごしていた時期があります。自分ではどうしようもなく、悩んで気分が落ちてしまう時期もしばしばありました。

 

 

マタニティブルーが起こる原因とは?


母親の自覚が芽生えると、赤ちゃんを守らなければと言う気持ちと、今まで体験したことのない不安などが混ざってどうして良いかわからなくなってしまう。なんて事も多くあるようです。

 

でも実際子育ては自分の思うようになんて行かない、しかも赤ちゃんは全然寝てくれないし、寝たと思って家事をやり出すとすぐに起きちゃう・・・など、子育てに対してのジレンマが生じ、そこから精神的不安定になる場合がおおいのです。

マタニティブルーかな?と思ったら

マタニティブルーは出産経験のある人の80%くらいの人が経験すると言われています。マタニティブルーは、妊娠、出産による自然現象と思ったら少し心がラクになる方もいるのではないでしょうか。マタニティブルーは妊娠中だけでなく産後のママにもなりうる症状で、一過性のものであると言われています。そのため、焦るのは禁物!ゆっくりと心と体を整えましょう。

 

マタニティブルーかなっと思ったら

 

1.規則正しい生活をおくることを心がける

2.食事の栄養バランスを整える

3.ゆったりと休息をとる

4.一人で悩まない

 

この4つが大切です。栄養のバランスの良い食事をとり規則正しい生活をおくりゆったりと休息をとりましょう。そして何よりも大切なことが一人で悩まないこと。周りに相談できる環境がなければSNSでストレスを発散させるために共通の悩みを持っている方とやり取りしたり、悩みを相談するのが良いでしょう。

 

マタニティブルーを乗り越える方法

妊娠中はただでさえ、デリケートな時期。マタニティブルーかな?と思ったら、マタニティブルーを乗り越える方法を知りたい方も多いでしょう。マタニティブルーを乗り越えるのはいろいろな人と話したり、リラックスすることが大切です。私が実践したことを含めマタニティブルーの乗り越え方をご紹介します。

・出産経験者とお話しする

出産経験者と話すことで、出産にはいろいろな形があることを知れるでしょう。どうしても雑誌の情報やスタンダートな理想の妊娠時期の情報を求めてしまうもの。しかし、妊娠・出産は思い通りに行くことなんてありません。自分で思っている理想どうりに進むことはほぼないと考え、先輩たちの実体験を聞いて安心することも心にとって大切です。

・太陽を浴びて体を動かす

無理をしない範囲で体を動かし、太陽を浴びることもおすすめ。近場までお散歩に出たり、好きな雑貨を見たり心にゆとりができるように過ごしてみましょう。家にこもったままだとどうしても気持ちが落ち込みがちになります。近所を散歩してリフレッシュしましょう

・「しょうがない」「どうにか」なると思う

なんだか気分が乗らない…そんなときは、「しょうがない!」「どうにかなる!」と開き直るのも大切。家事を完璧にこなさなきゃいけないという気持ちや、ママとしてちゃんとしなきゃ…という気持ちは一旦置いておいて、自分のことを大切にしましょう。今日はご飯を作らない!掃除しなくても死ない!そんな日を作るのも良いでしょう。いつでも完璧である必要なんてないのです。できなくてもいい!という気持ちも大切にしてください。

 

マタニティブルー・妊娠うつとは違う「産後うつ」

マタニティブルーかな?と思って、いろいろなことを調べていると「産後うつ」という言葉をチラホラ見る機会があると思います。産後うつとは、マタニティブルーや妊娠うつとは違い一過性のものではなく産後長期にわたって気持ちが落ち込んでしまう状態のことをいいます。

 

産後うつにみられる症状

マタニティブルーではなく、産後うつにみられる代表的な症状をチェックしていきましょう。

 

・なかなか眠れない

・物事に興味がわかない

・子育てに意欲的にかかわれない

・理由もなく涙が出る

・自分が悪いと思い込んでしまう

・母親失格だと思い込んでしまう

・ちょっとしたことで怒りがこみあげてくる

・思った通りに行動できない

・死にたいと思うことが増えた

 

自分がいくつか当てはまるようなら、専門の医師に相談をすることをおすすめします。産後うつは、専門の医師によるサポートが重要となる病気です。また、家族や周囲のサポートが必要となるため、「もしかして…」と自分自身が思ったり、自分の妻や周りの人がそのような症状があるなら、しっかりと気にかけてサポートしてあげてください。

 

 

一人で悩まない!自分のことも大切にしよう

もちろん自分の理想としている子育てが出来ているかと言われればそうでないかもしれませんが、「私だってママになったばっかり我が子と一緒に生まれたばかりのママなのだ!」と思ったら楽になりました。

 

自分一人で思い詰めないで、相談して人に頼る事も大切ですよ。


 


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